Die Mischung macht’s: die Beine walken, während der Oberkörper mit Skilanglauftechnik getrimmt wird. Wintersport-Profis schwören auf Nordic Walking im Sommer und halten sich so über die schneefreie Zeit fit. Durch das Abstützen auf den speziellen Stöcken werden die Wirbelsäule sowie Knie- und Fußgelenke entlastet, weswegen die Sportart besonders empfehlenswert ist für Übergewichtige und Personen mit Rücken- oder Gelenkproblemen. Beim sanften Ganzkörpertraining gelingt es, Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur zu lockern NORDIC WALKING – Kurs für Einsteiger. Wöchentlicher (Nordic-)Walkingtreff
NW 02 >>> NORDIC WALKINGTermin: wöchentlicher Treff (siehe Wochenplan)Weitere Kurse nach Absprache. Leitung: Elke Klammer E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Nordic Walking JahresausflugBereits zum 16. Mal fahren die Nordic Walker nach Altglashütten! NW 01 >>> JAHRESAUSFLUG Kosten: Trainingstermine für den NordicmarathonTrainingstermine für den Nordicmarathon Treffpunkt: Wasserleitungsweg, P- Büchenbronnerstrasse Nordic Walking TestHierbei müssen 2 km so schnell als möglich gewalkt werden - anschließend wird noch der Puls gemessen - Vergleiche zum letzten Mal - sind wir besser geworden oder gleichgeblieben? Laut Tabelle vom DWI wird man auch in unter-durchschnittlich -- durchschnittlich -- und überdurchschnittlich eingestuft. |