Treffpunkt: Dienstags  9.30 Uhr  Tennishalle Strietweg

Kosten : 6,--€     die Stunde  (immer abgeschlossene Einheit)

Frau Klammer wird mit einem speziell entwickelten Gymnastik- und Bewegungsprogramm für ihre Fitness sorgen.
Dabei handelt es sich um Übungen mit „gebremster Energie“ und gedrosseltem Tempo für die „Silber“-Generation. Aber auch jüngere Teilnehmer/Innen sind herzlich willkommen, z.B. Anfänger oder Neueinsteiger nach langer Pause sowie Rekonvaleszentinnen nach Operation oder Krankheit – zum sanften Wiederbeginn!

Programminhalte:

• Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik
• Dehnungsübungen
• Bauchmuskeltraining / Kräftigungsübungen
• Balanceübungen zur Förderung der Koordination und Konzentration
• Machen Sie mit! Einfach vorbeikommen!  einzelne Stunden möglich! 

Referentin:
Elke Klammer ist eine versierte Rücken- und Fitnesstrainerin. Sie bietet ein reichhaltiges Kursprogramm an für Jung und Alt.