ElFit Fitnesstraining für Senioren 60+ ab 1.6.22
Präventives Ausdauertraining in der Natur im Freien
Gesund und Fit alt werden. Wer möchte nicht gesund und fit älter werden?
Erhaltung und Verbesserung einer altersgemäßen gesundheitsorientierten Fitness. Inhalte: Übungen, Spiele und Methodik zur Erhalt und zur Verbesserung der konditionellen Eigenschaften: Ausdauer(Nordic-Walking), Kraft Beweglichkeit und Koordination stehen im Zentrum dieses Kurses.
Die positiven Auswirkungen körperlicher Aktivitäten für die Gesundheit sind aus wissenschaftlicher Sicht vielfach nachgewiesen.
Die körperliche Belastung sollte als "etwas anstrengend" empfunden werden. Die "3 S" erfüllen: Etwas schwitzen, verstärkt schnaufen und Spaß haben.
Kurs Präventives Ausdauertraining ELFIT
Start 01.06.22 10.15 Uhr Bootshaus Birkenfeld, Hintere Wiesen, Birkenfeld
10 x 60 min. Unkosten 100,--€ zu 80% von den Krankenkassen bezuschusst
Anmeldung unter: